jem nie jem

Zyrafka198 Hehe a wszystko wrzucam do pojemników, nie przywiązując zbytnio uwagi do tego czy będzie ładnie poukładane... bipruk 1. osobno jem kurę, owies i warzywa. 2. Tak, mikrouszkodzenia w tym momencie często doskwierają mi do 2 dni po ćwiczonej partii. Jakie robisz przerwy? zejdź do max 60 sek. nie zmniejszając ciężarów dotychczasowych. Mi to [...]

podziwiam twoją determinacje cd. diety, ja gdy wstaje rano i jestem zły ze się nie wyspałem to olewam omleta i jem chleb razowy (tzw. 50/50 bo teraz prawdziwego razowca sie nie dostanie...) z 3 jajami :D i do tego tyle warzyw :D

Powiem ci na moim przykładzie jem 5g dziennie przez 3 miesiące i jeszcze będę jadł tak przez miesiąc bo zakupiłem więcej ale muszę stwierdzic że oprócz smyrania to zero jakichkolwiek odczuc nie wspominając o sylwetce. Coraz bardziej się przekonuję że suplementy to ściema. a wiesz jak beta alanina dziala? jak ktoś oczekuje że w miesiąc da mu postęp [...]

Macieju kolego, nie napisałem że jem je razem ze sobą,tylko że jem ogólnie zresztą przy kanapkach często daje się pomidor + ogórek pokrojony w paseczki, pyszne. ułożyłem sobie trochę inaczej posiłki, niemożliwym do zjedzenia posiłkiem śniadaniowym po przebudzeniu będzie teraz koktajl, który za parę minutek wrzucę i sami ocenicie, do usłyszenia!

[...] na siłke chodzic. 2.odrzywki brałem mam za soba 1 cykl z tcm i bcaa po za tym brałem wszelakie białka i troszke gejnerów ogułem kombinuje zeby mase i troche siłey zdobyc. 3. diete mam ale nie bawie sie w te kalorie bo nie wiem za bardzo o co w tym chodzi,jem ryz,makaron,jogurty,pije mleka duzo,od czasu do czasu jakies miesko. no i to na tyle

Oczywiście jem warzywa, ale węgli z nich nie wliczam :-) Więc spokojnie, błonnika mam pod dostatkiem :-)

Codziennie jem podobnie. Dzisiaj np na śniadanie tez poszły granexy z WPC, bo nie chciało mi się wczoraj omleta robić %-) A zamiast posiłku 5 poleca ziemniaki ze stekiem z tuńczyka ;-)

jesteśmy z Przemem w ch** nie ekonomiczny,łatwiej ubrać jak wykarmić %-) Kvrwa ja to słysze na każdym kroku a jem moze z połowe tego co wy. %-) A koszulki fajne, proste ale logo duże robi robote i ten tego czarny wyszczupla 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-15 06:47:38

[...] i organizm wraca do normy, sam też zgubi kilogramy. Zazdroszcze. Psychologia odchudzania powinna jeszcze uzwględniać jeden aspekt. Pracuję dużo, chodzę czasem zmęczona i... jem! Dlaczego? Bo jedzenie dodaje mi energii. Nie dosłownie, kwestia psychiki. I myślenie "jak nie zjem, to się przewrócę z braku sił". Ogromny błąd. Jeść trzeba, jasne. Nie [...]

[...] go na patelni"-> dodaję przyprawy (tu curry, kurkuma, papryka, czili, i do kuraka) -> JEM (albo dodaje trochę przecieru pomidorowego - nie koncertatu!). 2. Zimne jem - przyzwyczaiłem się 3. Mam wagę - ważę makaron na sucho - a ryżu nie ważę tylko jem po 100g - tyle ile ma paczka zdr. Jak jutro bd. miał czas to wrzuce cały plan [...]

[...] keto pomaga xzesto dodanie wegli, no ale to raczej nie twoj przypadek :) kortyzol mam w normie, w ten sam dzień badałam. Dietę mam zbilansowaną, może czasami za mało białka, jem regularnie 4 posiłki, sama nie wiem co mam o tym myśleć i gdzie popełniam błąd :-? ale odkąd jem 4 posiłki to mi się nie zdarzyło, ale wcześniej przez 2-3 lata jadłam [...]

[...] jest z jedzeniem przed ćwiczeniami i po....czytałam różne wersje i np. jedna zakłada, że trzeba jeść 2 godz. przed treningiem...a potem to chyba już po....a zakładając, że jem 2 godz. przed a potem ćwiczę 2 godz. to 4 godz. jestem bez jedzenia, więc chyba niedobrze...chyba, że może można zacząć trening np. pół godzinki po [...]

[...] myslalam, ze mozna, jak mam odpowiednie dane. Zreszta juz wczesniej tak robilam i nikt mi nie zwrocil uwagi. Ale od jutra sie poprawiam w tej kwestii, bo dzisiaj mam troche ugotowanej kaszy gryczanej :-) Warzyw nie liczę(jak widac wszędzie wartości 0) tylko wpisywalam ilosc, zeby bylo widac ile jem. Mam to wpisywac zupelnie poza dziennikiem?

[...] Redukuję się do końca grudnia tym sposobem rotacji węglami 3 dni nisko i 1 dzień wysoko, bo widzę, że powolutku, ale działa :-) Mam ochotę zjeść więcej...dużo więcej niż jem, ale mam obawy, co do diety za miesiąc. Czy jak będę zdrowo jeść tj. przestrzegając dotychczasowych zasad tylko więcej kcal to nie ma szans, że przytyję? Nie wiem, czego [...]

[...] trwa? UNKNOVVN nikt mi nie napisał, że mam być na regeneracji, więc działałam jak zwykle, a poza tym tak już liczenie weszło mi w krew, że ciężko przestać. Ale się mąż ucieszy, że teraz na oko. Nie będzie rano karteczki: dzisiaj jem tyle i tyle gram ziemniaków i tyle i tyle czegoś innego :P Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-28 09:55:47

[...] żeby coś stwierdzić? A może po prostu wystarczy nawet bardzo małe ilości moczyć przed jedzeniem i mogę jeść? Tak sobie jeszcze myślę co się zmieniło po regeneracji....jem dużo więcej "niedozwolonych" przy Hashimoto warzyw, gdyż miałam jeść więcej zielonych warzyw. Nie przesadzam jakoś, ale więcej...brukselki, brokułów...szpinak się też [...]

[...] bo z innego sklepu (chwilowo tam nie ma: http://sklep.atleta.pl/scitec-estro-dim-100-kaps.html). 1 kapsułkę dziennie jadłam. Zużyłam tylko jedno opakowanie. Teraz częściej jem brukselki, brokuły itp. , ale i tak miałam teraz stres, że będzie bolało, bo teraz była pierwsza miesiączka bez DIM. I było w porządku :-) Mam nadzieję, że za miesiąc też [...]

kurde ja jem od 2lat 800g dzinie trudno nie mam czym tego zastopic

witam trzymam kciuki ofieczko ja jedno male pytanko i tez zmykam zdawac co swoje o wiele bardziej mi smakuje odzywka, jak ja jem na sucho, znaczy w ryju klei mi sie strasznie itd. mamm nadzieje ze nie ma zadnyh przeciwskazan

ja blady raczej nie ale Quaz ty to tragedia bryy Pluszki dziś wstałem o 7!! no o 7 już po aerobach jem coś i do szkoły miłego dnia Pluszki